En este vídeo os traigo una técnica para poder "controlar" esos pensamientos que de recurrentes pasan a volverse obsesivos y que llegan a causar malestar
.
Ese "ronroneo" que muchas veces nos causa malestar y que aunque queramos no podemos apartar de nuestra mente.
La técnica de las 4 R's está también indicada para aquellos casos que cursan a través de un Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Espero que os resulte útil y que os sirva de ayuda.
Os leo,
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